Главная Контакты
Наши услуги
Психология Шоппинг Красота Уход за ногами Любовь страсть Новости
Новости
Одежда и шоппинг в магазинах Second Hand
Некоторые ошибочно считают, что секонд хенд – это удел малоимущих людей, которые не могут себе позволить, например, покупать вещи в специализированных магазинах одежды, брендовых магазинах. Такое мнение

Гадание на монетах орел и решка.
Слотов: 956 Рулеток: 7 Лицензия: Pragmatic Play, Microgaming, ELK, Yggdrasil, Habanero, Amatic, Isoftbet, Netent, Rival, Igrosoft, Quickspin. Игры: Автоматы, Покер, Рулетки. Всего 963 Отдача: 98% Бонус

Больцано
Общие данные Больцано (Bolzano, по нем. Bozen — Боцен) — столица и административный центр одноименной автономной провинции. Легендарный альпинист Месснер Райнхольд говорил про этот город следующее:Больцано

Шоппинг в Греции
Если вас интересует брендовый шоппинг, вы привыкли покупать только лучшие вещи, последние коллекции, украшения и одежду от знаменитейших мировых дизайнеров – компания Elionis организует вам элитный шоппинг

Где у монеты орел и решка?
Слотов: 956 Рулеток: 7 Лицензия: Pragmatic Play, Microgaming, ELK, Yggdrasil, Habanero, Amatic, Isoftbet, Netent, Rival, Igrosoft, Quickspin. Игры: Автоматы, Покер, Рулетки. Всего 963 Отдача: 98% Бонус

Шоппинг на Пхукете.Торговые центры Пхукета
Пхукет  битком набит всевозможными товарами, акциями, распродажами, скидками и сотнями магазинов. Есть здесь и большие рынки для любителей поторговаться и почувствовать настоящий вкус уличного шоппинга.

Карта шопинга в Италии
Если вы решили отправиться на шопинг в Италию, то не всегда обязательно ехать только в Римини (который выбирает большинство русских туристов) или только в Милан (который разрекламирован, как столица

Columbus, торговый центр, магазины
Слотов: 956 Рулеток: 7 Лицензия: Pragmatic Play, Microgaming, ELK, Yggdrasil, Habanero, Amatic, Isoftbet, Netent, Rival, Igrosoft, Quickspin. Игры: Автоматы, Покер, Рулетки. Всего 963 Отдача: 98% Бонус

Шоппинг на Пхукете
Шопинг на Пхукете – один из обязательных пунктов каждого туриста, приезжающего на остров. Неважен бюджет ваших покупок, главное – получить удовольствие от процесса. Дальше мы расскажем, что можно привезти

Шоппинг в Амстердаме, шоппинг маршруты по магазинам
Не каждый город способен стать модной столицей. Амстердам решил доказать всему миру, что он таким стал. Богатое наследие прошлого, особая культурная атмосфера настоящего, наличие хороших школ дизайна и,

Нарушение засыпания, непродолжительный сон, недосыпание

Опубликовано: 02.09.2018

видео Нарушение засыпания, непродолжительный сон, недосыпание

MIHAN01

Перед началом лечения необходимо проконсультироваться

с лечащим врачом.

Наверняка, каждый из нас сталкивался с проблемой недосыпания или непродолжительного сна. Бешеный ритм жизни, стрессы на работе заставляют нас мало спать, а перед сном много думать о проблемах. Все это неблагоприятно влияет на работу нервной системы и провоцирует такое заболевание как нарушение засыпания, в простонародье – бессонница.


КАК СОН ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Статистика говорит о том, что женщины больше подвержены бессоннице, чем мужчины.

Вопросами лечения бессонницы занимаются специалисты всего мира и в наше время изобретено и клинически протестировано множество препаратов, которые эффективны в лечении бессонницы.

Нарушение засыпания или бессонница имеет ряд причин:

Нарушение привычного режима дня

Стрессы и нездоровый образ жизни

Некоторые заболевания сердца, печени и др

Психологические и психические проблемы

Стоит отметить, что лечение бессонницы должно проводиться под контролем врача. Специалист, который занимается диагностикой и лечением бессонницы – психиатр. Однако, если недосыпание или непродолжительный сон связаны с другими заболеваниями6 которые диагностированы у пациента, лечение бессонницы проводится на фоне лечения основной болезни.

Существуют основные внешние правила, при которых лечение бессонницы дает позитивные плоды:

Помещение для сна должно быть хорошо проветрено, постель уютна и удобна (ортопедический матрац, постельное белье из натуральных тканей)

В лечении бессонницы очень помогает режим сна – ложитесь спать всегда в примерно одно и тоже время, желательно до 23-00

Легкий ужин перед сном за 2-3 часа минимум. Исключить алкоголь, чай, кофе и курение перед сном.

Снизить физическую и умственную активность за 2-3 часа до сна.

Часовые спокойные прогулки на свежем воздухе перед сном так же помогают в лечении бессонницы – организм отдыхает и насыщается кислородом, нервная система успокаивается.

Лечение бессонницы народными средствами:

 

Полезно принимать горячую ванну перед сном, можно ограничиться горячей ванночкой для ног. Это расслабит мышцы, снимет напряжение и настроит на засыпание

Если перед сном натереть виски лавандовым маслом, вам гарантировано спокойное засыпание в приятных ароматах и глубокий здоровый сон

Отвар укропа, если принимать по 50 мл перед сном, так же помогают в лечении бессонницы и абсолютно безвредны

Лечение бессонницы народными средствами оправдано и эффективно лишь в том случае, если это легкое нарушение сна или бессонница для вас – редкое явление.

В случае постоянного недосыпания и нарушения сна, особенно протекающих на фоне другого заболевания, необходимо более серьезное и ответственное лечение бессонницы с помощью лекарственных препаратов. Лечение бессонницы с помощью лекарств необходимо начинать только после консультации врача!

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Напомнить пароль?
Новости и акции
  • Спальная гармония - фото гармоничных интерьероав спальни
  • Хит сезона - черное золото
  • Секреты уютной гостиной
  • Что взять с собой на яхту
  • Мода весна-лето 2012. Плиссированная юбка
  • Маски для объема волос в домашних условиях, какая маска для объема волос имеет лучшие отзывы
  • Модные украшения и аксессуары для волос весна-лето 2013
  • Коачелла - фестиваль музыки и моды
  • Прически для фитнеса
  • Календарь
    «     Октябрь 2016    »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31  
      textavik.ru © 2016.
     
    rss