In den Urlaub fahren? Lernen Sie, sich zu bräunen und nicht in der Sonne zu brennen!

1. WÄHLEN EINES SCHUTZMITTELS GEGEN DIE SONNE
2. SCHUTZGRAD
3. STABILITÄT
4. VERFASSUNG
5. REGELN FÜR DAS ZEICHNEN VON SONNENSCHUTZMITTELN
6. WIR SCHÜTZEN DIE HAUT VON INNEN
7. WIE MAN NICHT IN DER SONNE BRENNT: TIPPS

Die Sonne macht Spaß und macht gute Laune dank der Stimulierung der körpereigenen Produktion von Serotonin, dem Hormon des Glücks. Die Sonnenstrahlen, die wichtigste natürliche Quelle für Vitamin D. Und schließlich gibt uns die Sonne die schönste Bräune. Gleichzeitig wirkt harte UV-Strahlung sehr aggressiv auf die Haut. Daher ist die wichtigste "Solar" -Regel - vor der Sonne zu schützen. Wie?

WÄHLEN EINES SCHUTZMITTELS GEGEN DIE SONNE

Die Haupteigenschaft wirksamer Sonnenschutzmittel - Schutz vor zwei Arten von Strahlen - A und B. Typ-A-Strahlen beschleunigen die Hautalterung mit der Bildung von freien Radikalen und der Zerstörung von Kollagen- und Elastinfasern, geben ein Pigment. Ihre größte Bedrohung ist jedoch das erhöhte Risiko der Bildung eines malignen Melanomtumors, der ein System zur Schädigung der Hautzellen auslöst.

Strahlen vom Typ B sind nicht so gefährlich, erfordern aber auch einen wirksamen Schutz - sie sind für den sofortigen Aufprall der Sonne auf die Hautoberfläche und für ihre Bräune verantwortlich. Ungeschützt vor UV-B-Strahlen können Sie einfach brennen.

Nicht alle im Handel erhältlichen Produkte sind gegen beide Arten von Strahlen geschützt. Bekanntermaßen schützen alle SPF-Filter die Haut nur vor UV-B-Strahlen, also vor Sonnenbrand. Zum Beispiel gibt es Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor von 50 SPF. Aber bei einem solchen Schutz gibt es keine Zweckmäßigkeit - der Hersteller erzeugt einfach die Illusion seines Kunden, dass er vollständig vor der Sonne geschützt ist. Es schützt jedoch nicht vor Typ-A-Strahlen und ist daher gesundheitlich bedenklich.

Einheitliche Beschriftungsfilter schützen noch vor UV-A-Strahlen. Schauen Sie sich das Etikett an, um die richtige Creme oder Milch auszuwählen. Die folgenden Abkürzungen helfen Ihnen dabei:

• SPF (Sun Protection Factor) - schützt die Haut vor Überhitzung und Sonnenbrand. Es ist auch die Abkürzung UVB - UV-Schutz Typ B möglich.
• PPD (verzögerte Sekundärpigmentierung). Heute liegt der maximale PPD-Wert bei 42. Dies bedeutet, dass die Haut während der Anwendung des Produkts um 42% mehr vor UVA-Strahlen geschützt ist als ohne Verwendung des Produkts. Aber nicht alle Unternehmen wenden die PPD-Methode an.
• Befindet sich auf der Packung mit Sonnenschutzmittel kein PPD-Kürzel, suchen Sie einen UVA-Indikator (Typ A UV-Schutz).

SCHUTZGRAD

Die Schutzart sollte individuell ausgewählt werden und sich an Ihrem Fototyp orientieren - es gibt sieben davon. Der erste Fototyp umfasst Menschen mit der hellsten und sonnenempfindlichsten Haut - häufig ist die Haut mit Sommersprossen bedeckt. Der siebte Fototyp umfasst Vertreter des Negroidenrennens. In unserem Strip gibt es in der Regel Besitzer der ersten vier Fototypen (3. und 4. Typ sind Menschen mit dunkler Hautfarbe). Es ist besser, diese Frage einer professionellen Kosmetikerin oder einer Dermatologin anzuvertrauen - der Arzt wählt den für Ihre Haut geeigneten Schutzgrad aus.

Der derzeit größte Anteil der SPF-Cremes mit einem Index von 50 und PPD liegt bei 42. Kosmetiker empfehlen, solche Wirkstoffe zu verwenden, wenn Sie der Besitzer heller Haut sind und zum ersten Mal seit einem Jahr in die Sonne gehen.

Kaufen Sie zum Schutz der Kinderhaut entweder separate Produkte mit der Aufschrift „für Kinder“ oder mit der Aufschrift „für die ganze Familie“, aber mit dem obligatorischen Hinweis, dass sie auch für empfindliche Haut geeignet sind. Der Lichtschutzfaktor sollte für Kinder mindestens 15 betragen. Wenn wir speziell über Sonnenschutzkosmetik für Kinder sprechen, hat sie im Allgemeinen mit seltenen Ausnahmen nur einen hohen (von 15) und einen sehr hohen (25-40) SPF-Index.

STABILITÄT

Egal für welches Mittel Sie sich mit welcher Schutzstufe entscheiden, denken Sie daran, dass die Wirksamkeit nicht länger als 2 Stunden anhält. Nach dieser Zeit muss die Creme erneut auf den Code aufgetragen werden. Wenn Sie am Strand entspannen, ist die Wasserbeständigkeit die Voraussetzung für das Mittel. Es wird nicht im Wasser weggespült, und tatsächlich werden die von ihm reflektierten Strahlen, insbesondere die brennenden, genau an der Wasseroberfläche reflektiert.

VERFASSUNG

Es ist von besonderer Bedeutung, dass Sie - Creme, Öl, Flüssigkeit, Spray oder Lotion - Nr. Betrachten Sie die Eigenschaften Ihrer Haut. So eignen sich beispielsweise dickflüssige Cremes besser für trockene Haut und für fettige Haut - leichte Milch, die schnell auf den Körper aufgetragen wird.

REGELN FÜR DAS ZEICHNEN VON SONNENSCHUTZMITTELN

Lesen Sie die Anweisungen, bevor Sie dieses oder jenes Werkzeug verwenden. Beispielsweise beginnen viele Cremes und Öle erst 15 Minuten nach dem Auftragen zu wirken, sodass Sie nicht gleich nach dem Verschmieren in die Sonne gehen sollten. Vergessen Sie nicht, alle 2 Stunden erneut aufzutragen - die Wirksamkeit ist nicht dauerhaft.

Nehmen Sie nach dem Baden eine Dusche, um das Salz (wenn es das Meer ist), den Schmutz (leider ist er in der einen oder anderen Menge in unseren Süßwasserkörpern vorhanden) und die Reste des Sonnenschutzmittels abzuwaschen. Dann trocken wischen - die restlichen Wassertropfen verstärken die Sonneneinstrahlung und können Verbrennungen verursachen. Wenn Sie sich weiter sonnen, wenden Sie das Produkt erneut an.

WIR SCHÜTZEN DIE HAUT VON INNEN

Die Haut braucht einen umfassenden Sonnenschutz, daher reicht das Auftragen von Creme und Lotion mit Filtern allein nicht aus. Stellen Sie sicher, dass der Körper mit Feuchtigkeit gesättigt ist - trinken Sie mindestens 2 Liter sauberes Wasser pro Tag und verwöhnen Sie die Haut mit Vitaminen, die er benötigt - A, C, E, PP.
Vitamin A ist in Keksen, getrockneten Aprikosen, Spinat, Paprika und Aprikosen enthalten. Vitamin C kommt in schwarzen Johannisbeeren, Zitrusfrüchten, Preiselbeeren und Gemüse vor. Vitamin E ist in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Sonnenblumenkernen und Rüben enthalten. Vitamin PP (Nikotinsäure) ist in Milch, Fleisch, Buchweizen und Hülsenfrüchten enthalten.

WIE MAN NICHT IN DER SONNE BRENNT: TIPPS

1) Einen Monat vor Beginn der Sonnensaison sollten alle kosmetischen Eingriffe auf der Haut abgeschlossen sein - alle Arten von Peelings, alle Verjüngungsmaßnahmen. Nach einigen Sitzungen in der Praxis der Kosmetikerin ist die Haut sehr anfällig und besonders anfällig für äußere Reizungen. Ein Monat reicht gerade aus, damit die Haut ihre Schutzfunktionen wiedererlangen und sich auf das Sonnenbad vorbereiten kann.

2) Verwenden Sie wasserfeste Kosmetika - sie „schmelzen“ nicht im Gesicht unter der heißen Sonne und fließen nicht in den Teich. Denken Sie jedoch daran, dass wasserfeste Lippenstifte, Foundation-Cremes und Mascara sehr allergisch sind. Testen Sie die Produkte daher vor dem Auftragen auf einer kleinen Hautstelle. Bei wasserfesten Kosmetika muss nur die trockene Haut gereinigt werden, sonst verschwindet der gesamte "unauslöschliche" Effekt durch Fett.

Und schließlich sollten Sie solche Werkzeuge nicht täglich verwenden - es ist besser, sie für die nächsten Treffen mit der Sonne aufzubewahren. Tatsache ist, dass wasserfeste Kosmetika die Haut nicht normal atmen lassen, da sie mit einer dichten, unauslöschlichen Schicht bedeckt sind. Außerdem kann es die Haut austrocknen.

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